M6 ヘルスログ

毎日の体調や生活リズムを、すっきり1ページで。 見開きで1週間をまとめて管理できる、M6サイズのヘルスログリフィルです。 天気や気温、睡眠時間、気分などの基本的な記録に加え、 歩数・体重・お通じ・食事内容・水分摂取量・服薬までしっかりカバー。 その日のコンディションをひと目で振り返ることができます。 体調チェック欄には、 頭痛・腹痛・イライラ・落ち込み・倦怠感・むくみ・肌荒れなどを用意。 当てはまるものにチェックするだけで、日々の変化に気付きやすくなります。 さらに自由記入欄もあるので、細かなメモや気づきも残せます。 気分はアイコンで直感的に記録でき、 忙しい日でもサッと書けて続けやすいデザインに仕上げました。 下部には方眼スペース付き。 グラフ記録やメモ、ライフログの補足など、自由にお使いいただけます。 「しっかり管理したい日も、ゆるく記録したい日も」 どちらにも寄り添う、バランスの良いヘルスログです。 内容 ・M6サイズ ヘルスログ ・両面印刷 20枚入り ・上質紙90kg使用（自宅印刷） ・穴 直径5.5mm