のびやかnote【デジタルノート(iPad用・印刷可）】

「のびやかnote」 〜心配さんがのびやかに過ごすためのセルフケアノート〜 心配や不安なことがあっても、のびやかに過ごすためのセルフケアノートです。 感情や考えを書き出して整理するジャーナリング効果があります。 iPadやiPhoneなどで使えるデジタルノートです。（PDFデータ・ハイパーリンク付き） GoodNotesのノートアプリに読み込んでお使いいただけます。GoodNotesではページ複製も可能です。また、印刷して手書きで書くこともできます。（印刷A４サイズおすすめ） \こんな方におすすめ／ ◯最近心配ごとが多い ◯気づいたら不安なことをぐるぐると考えすぎてしまう ◯頭の中の考えを一度整理したい ＊セット内容＊ ・表紙（インデックス） ・じぶんのことを知るワーク ・心配さんのなかまを見つけるNo.1〜No.4 ・じぶんに似ている心配さんキャラを探す ・じぶんの心配ごとの特徴を書き出す ・心配や不安をデトックスする日記 ・のびやかに過ごすための、ねぎらいノート ・のびやかに過ごすための、よかった・気づいた日記 ・のびやかに過ごすためのアイデア集め ・のびやかに過ごすための、チャレンジノート ・のびやかに過ごすための、サポートリスト ・まとめ（おまけ） 全16ページ ※GoodNotesでの使い方 リンクは、GoodNotesで開いてインデックスをタップすると、選んだページに移動が可能です。 「閲覧モード」で使用できます。いらないページは削除できますが、一度削除しますとその分のリンクは復活しませんのでご注意ください。（iPadアプリ「GoodNotes」を推奨しております。GoodNotes以外の環境による使用につきましては、お客様ご自身でご確認の上ご利用ください。） ※印刷について 印刷可能です。A4サイズで片面印刷がおすすめです。（両面だと色が透けることがあります）