朝3分で整う 今日のはじめシート｜がんばらない朝のために｜PDFデジタルプランナー

朝3分で整う「今日のはじめシート」 焦らず、がんばりすぎず。 今日を軽く始めるための1枚です。 こんな朝に使ってください ・起きた瞬間からやることが頭に浮かんでしまう ・朝からToDoを見るのがしんどい ・何から手をつければいいかわからない ・気持ちを落ち着けて1日を始めたい このシートは、 朝から自分を追い込まないためのプランナーです。 シートの内容 FEELING 今の気分に近いものに○ ・余裕がある ・ふつう ・眠い ・ちょっとしんどい TODAY 今日やること（3つまで） 今日の自分にやさしくすること（1つ） 無理をしないための、小さな配慮を書く欄です。 今日はこれだけ（1つ） 今日いちばん大事にしたいこと。 MESSAGE 朝のひとことや、今日のメモなど自由に使えます。 特徴 ・朝3分で書き終わるシンプル設計 ・タスクを詰め込みすぎない構成 ・自分の状態を確認してから1日を始められる ・目にやさしい、落ち着いたカラー 夜用シートとの使い分け 朝：今日を軽く始める 夜：今日を手放して終える 朝と夜、それぞれ3分。 1日のはじまりと終わりをやさしく整えます。 使い方 ・iPad × 手帳アプリ（GoodNotesなど） ・PDFとして印刷して手書き ・毎日使っても、必要な日だけ使ってもOK 商品について ・形式：PDF（デジタルデータ） ・サイズ：A4（印刷対応） 内容：朝用シート 1枚 ※デジタル商品のため、返品・返金はできません。 ※個人利用のみ可能です。 こんな方におすすめ ・朝から疲れやすい方 ・手帳やToDo管理が続かない方 ・完璧主義で自分を責めがちな方 ・1日を落ち着いて始めたい方 You don’t have to do everything today. 今日やることは、これだけでいい。